Yoga sur chaise,
Aquaforme Thérapeutique
Aqua sonore
« Plongez dans la forme »
Nos cours
Yoga
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Imaginez un moment rien que pour vous, un instant de pause où votre corps et votre esprit s’unissent dans une harmonie apaisante. Le yoga sur chaise, c’est bien plus qu’une simple pratique : c’est une invitation à vous reconnecter à votre force intérieure, même dans les gestes les plus simples.
Ce yoga doux s’adapte à votre corps, peu importe votre condition physique ou votre niveau d’énergie. Assise confortablement, vous explorerez des mouvements qui libèrent les tensions, renforcent votre posture et ravivent votre vitalité. Et dans chaque respiration profonde, vous laisserez derrière vous le poids du quotidien pour retrouver une légèreté nouvelle.
Le yoga sur chaise est un acte d’amour envers vous-même. Il vous rappelle que vous êtes capable, belle et pleine de ressources, à chaque étape de la vie. Prenez place, respirez, et laissez cette pratique vous envelopper de sérénité.
une pratique régulière du yoga sur chaise serait bénéfique pour l’augmentation de la circulation sanguine, l’amélioration du sommeil, de la respiration, du sentiment de bien-être, ainsi que la diminution de la tension artérielle, de la dépression, de l’anxiété, des douleurs chroniques, mais aussi de l’inflammation.
Le yoga sur chaise est une agréable approche de remise en forme tout en douceur où chaque personne progresse à son propre rythme et en toute sécurité. Pratiquer autant debout qu’assise permet de développer la flexibilité, de réduire le stress, de tonifier les muscles et d’améliorer la posture avec bienveillance tout en apaisant l’esprit.
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lundi,
11@12h30, 13@14h30
mercredi
13h00 @ 14hh30
au relais des sables
255 St Venant
SainteAgathe des monts P.Q.
Contacter : vdsadm
Téléphone: 819-326-4595
début 22 septembre 2025
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jeudi de 14h00@15h00
du 2 octobre au 20 novembre 2025
27 novembre au 18 décembre 2025
inscription sur : Yoga sur chaise adapté à la réalité de chacun
Restez dans le confort de votre salon tout en profitant de nos cours en Zoom. Découvrez nos séances de yoga sur chaise, guidées par Nathaly Collette, spécialiste en mise en forme depuis de nombreuses années. Améliorez votre forme cardiovasculaire à votre rythme, sans quitter votre domicile.
inscriptions sur www.yogatout.com
Aquaforme
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Entraînement physique, l’aquaforme est ponctuée de mouvements à intensité variable qui aident à se remettre en forme, et à avoir une jolie silhouette. Cette activité physique qui cherche à solliciter certains muscles précis du corps concerne aussi bien les personnes âgées que les personnes en mobilité réduites. Suivre des cours d’aquaforme avec un instructeur certifié permet de découvrir une multitude d’exercices à faire dans l’eau pour préserver sa santé.
Une pratique assidue de cette activité aura non seulement des bénéfices sur le cœur et les muscles, mais aussi sur le système lymphatique. Pour redonner de la vigueur aux muscles, les mouvements et exercices dans l’eau facilitent le retour du sang vers le cœur. La flottabilité de l’eau et la pression hydrostatique liées à l’immersion dans la piscine favorisent en effet le retour veineux. Réaliser des exercices et des mouvements dans l’eau de la piscine participe au bon équilibre mental et physique.
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Prochaine inscription : Maintenant !
au: Spa Pur Mer à Ste-Adèle
30 septembre au 19 Décembre 2025
aquaforme:
mardi: 9@10hrs, 10@11hrs, 11@12hrs
mercredi: 9@10hrs, 10@11hrs, 11@12hrs
vendredi: 9@10hrs,
les coûts pour:
1x semaine
240.00 (275.94 tx)
2x semaines
438.00 (503.59.tx)
3x semaines
621.00 (713.99tx)
SUPER Aquaforme
vendredi:
10@11h30
333.00 (382.87 tx)
aqua-Fadoq
mercredi: 9@10, 10@11, 11@12hrs
219.00 (251.80)
aucun remboursement ne sera accepté après 15 jours du début des cours et sans un billet médical.
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Venez vivre une expérience unique de méditation et de relaxation au cœur d'un univers sonore vibrant et profond. Laissez-vous emporter par les mélodies envoûtantes des instruments de musique conçus pour éveiller vos sens et apaiser votre esprit. En participant à cette séance, vous aurez l'occasion de vous déconnecter du stress quotidien et de vous reconnecter avec vous-même dans un environnement paisible et harmonieux. Les sons résonnants des bols chantants,
des hand drums ou des tambours vous guideront vers un état de relaxation profonde, favorisant un bien-être physique et mental. Offrez-vous ce moment de détente et de ressourcement, et découvrez les bienfaits inestimables que la musique peut apporter à votre vie.
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Dates à noter dans vos agendas
Vendredi 17 octobre 2025 à 19 h
Vendredi 21 novembre 2025 à 19 h
Vendredi 12 décembre 2025 à 19 h
Le coût pour la séance de relaxation sur pneumatique est de 60,00 $ taxes comprises, tandis que l'emplacement sur la chaise longue est de 45,00 $ taxes comprises.
Nous vous prions d'arriver 20 minutes à l'avance.
Les bienfaits de l’aquaforme
Témoignages
Les bienfaits du Yoga
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Un grand bien pour le corps
Le yoga lubrifie les articulations, soulage les rhumatismes, l'arthrite, la pression sanguine élevée et les problèmes cardiaques. Les postures éliminent les blocages d'énergie dans les articulations et les extrémités pour une vie plus longue et active.
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Une variété de mouvement
Chacune des postures a été choisie pour les bienfaits qu'elle apporte au corps et à l'esprit, en mettant l'accent sur les mouvements articulaires pour améliorer la mobilité.
Témoignages
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« J’ai appris la technique de respiration et je l’applique dans ma vie de tous les jours.» Madame Pambrun, Résidence St-Eugène »
Laurie Payton
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« Le yoga a enlevé mon mal de dos et débouché mon nez.» Lucienne Hevey, Résidence Jazz »
Jamie Kokot
